９月１５日（木）

みなさんこんにちは。最近猛暑日が続いていますが体調管理はしっかりできていますか？

まだまだ暑い日が続くと思われますのでしっかり水分と栄養を摂りバテないようにしましょう。

今日はチューブトレーニングのメリットデメリットについて説明したいと思います。

まずはメリットから説明したいと思います。チューブは持ち運びができますので手軽にどこでもできます。また、自由に負荷調整ができます。

そして、負荷抵抗がほとんどなくきつくなったらすぐやめることができます。このことからリハビリテーションに適していると考えられます。

次にデメリットを説明したいと思います。

スポーツに関することですがチューブトレーニングは実際のスポーツ動作における筋力発揮とは全く逆になります。

また、血圧が上がりやすいので気をつけましょう。

チューブトレーニングは筋肉を温める程度や気楽に行うのが良いかと思います。

英会話トピック

今日は９１１テロの１０周年記念日です。

１）This is the 10th anniversary of the 911 attacks.

“911”(“nine-one-one”)is the emergency phone number in the U.S. It would not be understood by native English speakers to mean the  date”September 11.”In writing, there should be something separating the 9 from the 11;normally,it’s a slash (/).In speech,we refer to that horrible day in 2001 as “nine-eleven.”

２）This is the 10th anniversary of the 9/11 attacks.