２０１４年

新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。

また、新たな気持ちでトレーニングに励みましょう。トレーニングがコツコツ継続しないと効果は現れにくいと思います。しかし、なかなか続けることができない、、、、

そのような時はなんでも良いと思いますので目標をたてましょう。そしてその目標もために、トレーニング内容、トレーニングを週何回するのかしっかり計画をたてましょう。

はじめは、ちょっとずつ行い、慣れてきてからメニューを変えるのも一つのやり方で良いと思います。

トレーニングを継続し、たまに、トレーニング内容を変えて違う刺激を得て、2013年よりよいものにしましょう。