検索

食物繊維について

食物繊維の効果

脂質異常症予防、便秘予防、肥満予防、糖尿病予防など

脂質代謝を調整して動脈硬化の予防

食品中の毒性物質の排除促進

排便を促進

主に海藻類、穀物類に多く含まれています。

最新記事

こんにちは。グローバルスタッフです。今回はトレーニング計画の立て方についてお話ししていきます。画的な筋トレとは逆に無計画な筋トレとはどういうものなのか?それはただやみくもに「よし、毎日腕立て伏せ腹筋背筋100回がんばるぞ!!」みたいな筋肉の発達のメカニズムを無視したや...

こんにちは。グローバルスタッフです。今回はダイエット初期の過ごし方についてお話ししていきます。目標設定一般的にボディビル大会に出場するには、最終目標として体脂肪率を4～6％まで落とすことが必要です。 10％くらいまでは、比較的簡単に到達できます。しかし、そこからさらに...