脚トレ is important!

こんにちは！みなさん、脚トレしてますか～！！今回は、脚トレをするとこんなにメリットがあるんです！ってことを紹介したいと思います！

脚トレをすると、カラダのバランスが良くなり見た目の印象が変わる！

筋肉の総量の60％が下半身にあり、体の基礎を作ることで上半身の筋トレに役立つ！

脚トレがテストステロンの分泌を促し全身の筋肥大を効果的に！

代謝が上がり、ダイエットに効果的！

これらが、脚トレから得られる大きなメリットです！ダイエットに効果的と聞いて今から脚トレをしたくなった方も多いのではないでしょうか？ぜひ、脚のトレーニングをしてみて下さい！

水分補給も忘れずに！理想のカラダに向けて頑張りましょう.