筋トレの効果を高める食品

＜筋トレtピック＞ 発芽パンについて 初パンは小麦や豆を原料にしたパンです。 普通のパンと比べてたんぱく室や食物繊維を多く含んでいます。炭水化物ですがGI値が低く血糖値の急上昇を抑えます。

＜英文トピック＞ Spinning with elegance,tops like this have been around in Japan for many centuries. 美しい姿で回るこのようなコマは、日本に古くから見られるものです。