筋トレで冬の寒さに打ち勝とう！

皆さん、こんにちは！季節は冬の真っ只中になりとても寒いですね！厳しい寒さにより、朝起きるのがとても辛いです…….この時期になると、体を動かすのがとても億劫になりませんか？しかし冬は筋トレのシーズンでもあるんですよ！冬の寒さにより、人間は体温を上げようとし、基礎代謝の上昇により脂肪を燃焼しやすくなります。又食欲も上がるので、増量をしたい方には良いですね！筋トレシーズンの冬ですが、寒さで筋肉が硬くなるので怪我をしやすいです。しっかり準備運動、ストレッチをして下さいね！たくさん筋トレして冬を乗り切りましょう！

話しは変わりますが、12/16にてんねんmarketにて、グローバルの忘年会を行いました。グローバルも８年目を迎える事ができました！お忙しい中参加していただきありがとうございました。とても楽しい時間を過ごせました！