漸進性の原則について

＜筋トレトピック＞ 漸進性の原則とは？ トレーニング効果を高めるにはトレーニングの諸要素（使用重量を上げる。フォームを正確に行う。様々な方法でトレーニングを行う。）を徐々に高めることが重要です。調子が良いからといっていつもより強度を高めてしまうとオーバートレーニングやケガの原因となります。好調の時ほど油断や焦りは禁物です。 トレーニング効果を高めるためには日々トレーニングで調子に応じてオーバートレーニングにならないようにコントロールしながら継続的にトレーニングを行いその結果体力が上がったというのが理想的だと考えられます。 ＜英文トピック＞ Today,most Japanese get married of their own free will,regardless of their parents opinion. 今日では、ほとんどの日本人が親の意向とは別に、自らの意思で結婚するようになりました。