様々なトレーニングのやり方

＜筋トレトピック＞ フォーストレップス法 フォーストレップス法という意味は、強制的に反復を行わせるという意味で、負荷が挙がらなくなるまで反復した後に無理やり反復を繰り返すというやり方です。こうすることで、1セットの強度や量を高めることができます。種目によっては、挙上時にチーティング動作を利用して行うこともできますが通常補助者の力を借りて行います。これにも色々なスタイルがありよく見かけるのが挙上時に補助者が少し手助けをしてトレーニングしている人をなるべく苦しませるようなやり方です。

＜英文トピック＞ In Japan,mare than 700000 couples get married each year, and wedding ceremonies are diverse in style. 日本では、毎年７０万組を超えるカップルが、結婚してます。その結婚式の形式は様々です。

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