新しいマシン

５月９日（月）

グローバルに新しいマシンが４台きました。

まずは人気の腹筋のマシンです。主に腹直筋に刺激を与えます。可動域も広い範囲で調節できますので。気軽に腹筋を鍛える事ができます。

次にステップミル。こちらは有酸素運動のマシンです。階段をずっと上りつづける状態になり、下半身強化にもなります。

次に肩のマシンです。こちらは片方ずつでも動作ができるようになっています。そしてインクラインがこのマシーン独特に普段刺激しにくい部位に効かせる事ができます。また軌道がしっかりしていて女性の方でも安心して行えます。

最後に胸と背中のマシンです。胸のマシンは胸全体に刺激を与える事ができます。またプレートをつけたり外したりするのが簡単なのでドロップセット等もしやすくなっています。背中のマシンはいくつか握るポジションがあり様々な背中の部位に刺激を与える事ができ、主に広背筋下部に効果的です。（胸も肩も片方での動作が可能です。