年末年始のお知らせ

１２月２９日（火）〜１月５日（火）が年末年始の休みになります。

体調があまり良くない方や関節を痛められている方は、この期間でしっかり身体を休ませましょう。

また、いつも器具をつかいトレーニングされている方は、自重トレーニングや他のスポーツをして違う刺激を与えるのも良いかもしれません。

お正月はおいしい食べ物をたくさん食べましょう。

今年もお世話のなりました。来年も宜しくお願いします。