体作りに良い食品

＜筋トレトピック＞ 豆 ・体脂肪を撃退する食物繊維をものすごく含む。 ・テストステロン値を上げる働きを持つ亜鉛が含まれている。 ・たんぱく質もしっかり含まれている。 鶏肉 ・鶏肉のたんぱく質は筋組織の合成に利用されやすい。 ・ナイアシンが多く含まれる。 それにより、摂取した炭水化物よ脂質、たんぱく質をエネルギーに変える効果がある。 卵 ・ビタミンA,Dなどの重要な栄養素が含まれている。 ・卵白には、消化の良いたんぱく質が含まれている。 ・血圧を下げることができる可能性がある。 ・空腹感が、抑えられる。 ＜英文トピック＞ 私は、一日中パソコン画面を見ている。 ×I’m watching a computer screen all day. If you are “watching”something,that thing must be moving or changing.We say”watch TV”because things are always changing on that screen.What we are really watching is happening on the screen,so we don’t simply “watch”what is happening.Instead,we’ll say “look at” or “stare at.” ○I’m looking at a computer screen all day. [WEEKLY6/16 2012 No.2056引用] お問い合わせ　０９５−８４９−１８８８　グローバル