プロテインについて

今日はプロテインの種類について説明したいと思います。

ホエイプロテイン…ホエイは乳製品に含まれているタンパク質です。素早く簡単に分解吸収されますのでトレーニング後におすすめです。

カゼインプロテイン…ゆっくり分解・吸収されるので、就寝前や長い時間食事が摂れない時などにおすすめです。また牛乳に含まれる８０％がカゼインです。

エッグプロテイン…ホエイ・カゼインと同じ動物性プロテインです。卵が原料で、牛乳が体質に合わない方におすすめです。

ミルクプロテイン…原料の牛乳から脂肪と炭水化物を取り除いたものです。ホエイとカゼインがバランスよく配合されています。

次回もプロテインについて書きたいと思います。

先週の英会話の答えは２）です。

今週の問題は、どちらの文が正しいでしょうか。

世界中の人と友達になりたい。

1)I want to make friends in the world.

2)I want to make friends all over the world.

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