パンプアップって何？！

筋トレをしている時に、筋肉が大きく膨らみ張った状態になったことはありませんか？皆さん一度は、経験したことありますよね？！この状態のことをパンプアップと言います。パンプアップは、トレーニングでどれだけ目的部位を酷使したかが分かる目安にもなります。トレーニングをしていても目的部位に刺激が入らない場合は、トレーニング中に目的部位のパンプ感を意識しながらトレーニングしてみて下さい。目的部位にパンプアップを促す場合は、重量に拘らずフルレンジで扱える重量で行なうと効果的です！

ぜひ、パンプアップを意識したトレーニングをしてみてください！