ハーフデッドリフトの基本動作について
- Global Gym Nagasaki
- 2013年4月10日
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＜筋トレトピック＞ ハーフデッドリフトの基本動作について １、足幅は、肩幅より少し狭めます。 ２、グリップの幅は、肩幅より少し広めにします。 ３、膝の上にバーがくるように少し前傾姿勢になります。 ４、持ち上げるときは、脚力であげ、最後はしっかり胸をはります。 ５、腰が反りすぎないように注意します。 ６、バーを下ろすときは、腰が丸まらないように注意します。
＜英文トピック＞ Rice has long been the staple food of Japan,and it still makes frequent appearances on the dining table. 米は、昔から日本の主食です。今でも食卓に頻繁に登場します。 お問い合わせ０９５－８４９－１８８８ グローバル
