ケーブルマシーン使おう！
- Global Gym Nagasaki
- 2019年10月17日
- 読了時間: 1分
こんにちは！今回は、ケーブルマシーンを使ったトレーニングを紹介していこうと思います！皆さんは、ケーブルマシーンでどんなトレーニングをしていますか？ケーブルマシーンでできる種目って沢山あるんです！その一部を紹介します！
ケーブルクロスオーバーフライ：胸（大胸筋）
ケーブルシーテッドローイング：背中（広背筋など）
ケーブルリバースフライ：背中上部（僧帽筋上部や三角筋後部）
ケーブルアップライトロー：肩（三角筋）
ワンハンドサイドレイズ：肩（三角筋）
ケーブルトライセプスプレスダウン：腕（上腕三頭筋）
これらが、ケーブルマシーンでできるトレーニングの一部です。ぜひ、ケーブルマシーンを使っていろんな部位を鍛えてみて下さい！理想のカラダを目指して頑張りましょう！
Last year after I got a silver medal in the Taiwan pro qualifier. This was an international contest . 38 classic bodybuilders in my class .
