アーモンドを食べると

アーモンドの効果

抗酸化作用があるので老化防止や若返り効果が期待できます。 鉄分が含まれていますので貧血予防になります。 便秘解消。 善玉コレステロールを増やし血液をサラサラにする。 デトックス効果 アーモンドは不溶性食物繊維ですので腸内環境を整え有機物質や余分な脂肪を排出する効果もあります。 注意としては体に良いからといって過剰摂取するのは控えましょう。