January 25 2012

<英文トピック> 問)ガソリンを5リットルください。 1)Please give me five ‘little’of gasoline. The Japanese rittoru is borrowed from French, not English.If Japanese had borrowed the English word”liter,”it would be pronounced”riitaa”in Japanese.

2)Please give me five liters of gasoline.<MAINICHI WEEKLY NO.2035 P14引用>

<筋トレトピック> Q超回復って何? 超回復というのは、じつは正式な理論として使われている言葉ではありまん。トレーニングをすると筋肉は疲労します。その後、筋肉が落ちたままでは困るので、だんだん回復していきます。しかし、疲労から回復という過程を繰り返しているだけでは、筋肉が強くなることにはなりません。ここで、『回復した後には前よりも強くなるというフェーズがあるはずだ』という仮説がでてきます。実態はわからないけれども、きっとあるはずだ。ということで疲労から回復によって前のレベルを超えることを超回復と呼んだわけです。 また回復期はパフォーマンスが低く、そこで激しいことをやっても筋肉を太くするためには効果はありません。同じ部分の筋肉を鍛えるなら、最低48〜72時間はあけた方がいいということですね。<石井直方の筋肉まるわかり大事典P30、31引用>

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