February 29 2012

＜筋トレトピック＞ チーティングのメリット ・他の部位の筋肉をかりることにより、いつもより高重量を扱うことができる。 ・ストリクトの時より筋肉に負荷をかけることが可能になる。 ・瞬間的に大きな力を発揮することができる。

デメリット ・チーティングに頼りすぎて他の筋肉を使いすぎる ・オーバートレーニングになりやすい。 ・フォームが崩れやすい ※チーティングをするときはフォームを意識してまた、反動をつけすぎないようにしましょう。

＜英文トピック＞ 問）この店をチェック！ ×Che ○

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