舞茸

夏も終わり、肌寒い時期になりましたね。季節の変わり目なので、風邪を引かないよう気をつけましょう！今回は舞茸を紹介します。舞茸はダイエットにとても効果のある食材です。舞茸は食物繊維を豊富に含むためお通じを良くします。さらには脂肪が体内に吸収されるのを防ぐ効果があるキノコキトサンを含みます。また舞茸には、体の免疫を高め、抗がん作用のある成分を含みます。今の季節に便利な食材ですね！