栗

栗はたんぱく質や脂質がバランスのとれた食品です。

栗にはビタミンcが豊富に含まれています。また、熱にも強いのが特徴です。

特徴

高血圧予防、動脈硬化予防

カリウムが豊富に含まれています。

貧血予防

血を作る葉酸が含まれています。

便秘改善

食物繊維が含まれています。

また様々なビタミンが含まれていますので疲労回復、老化防止、美容効果が期待できます。