太らないように心がけましょう。

＜筋トレトピック＞ 太らないようにするための心得。 食事を意識する。 一日三食しっかりとり、栄養バランスをしっかり整えましょう。いきなりストイックに、食事制限しても長続きしない可能性がありますので、まずは、暴飲暴食をしないだとか、脂っこいものはなるべく控える等、身近なもので、意識すれば、クリアできるものをひとつづつ確実にクリアしていきましょう。 計画的に運動する。 いきなり重いものをもったり、頑張りすぎないように、こつこつとまずは、フォームをしっかり覚えて少しずつトレーニングに慣れて行きましょう。 また、有酸素運動も最初は、一分でも長く走れるように練習しましょう。

＜英文トピック＞ 俺はドクターストップで、もうああいうものは食べられない。 ×I can’t eat that anymore because of my doctor’s stop. A persons stop usually means the place where he or she gets off of a bus or train.Its unrelated to what you’re allowed to eat! dokutaa suttopu is Japanese English.We say that we can’t do something because of doctor’s orders.

○I can’t eat that anymore. It’s doctor’s orders. [WEEKLY7/7/2012 No.2058引用]

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