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スーパーセット法について

<筋トレトピック> 筋力トレーニングにおいて互いの拮抗筋の関係にある部位を使用する2つのエクササイズを休息をとらずに連続して行いそれを数セット行う方法です。 例えば胸のトレーニングをしたあとに背中のトレーニングをします。注意としては、ハードなトレーニング方法になりますのでオーバートレーニングにならないようにしましょう。

<英文トピック> Every spring,the cherry trees all over Japan burst into bloom. 毎年春になると、日本中の桜が一斉に開花します。


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