Global Gym Nagasaki2016年3月10日読了時間: 1分鉄分鉄分は人間のカラダの全てを通る成分です。鉄分が不足すると、、、有名なのは貧血に陥りやすいことです。貧血になると、酸素や栄養素が行き届かなく色んな障害を起こす原因となります。頭痛、めまい、吐き気といった症状がでてきます。鉄分と一緒にビタミンやミネラルも摂取すると効果的です。食材ですと、菜の花、カツオ、イチゴなどに含まれています。
鉄分は人間のカラダの全てを通る成分です。鉄分が不足すると、、、有名なのは貧血に陥りやすいことです。貧血になると、酸素や栄養素が行き届かなく色んな障害を起こす原因となります。頭痛、めまい、吐き気といった症状がでてきます。鉄分と一緒にビタミンやミネラルも摂取すると効果的です。食材ですと、菜の花、カツオ、イチゴなどに含まれています。