ダイエット開始して約一週間のジュンさん、徐々に体重が減ってきています。
すでにスタートから１．６ｋｇです。
朝20分のインターバルトレーニングを行います。
夜はいつもの分割のトレーニングと5分の有酸素運動です。
食事は４回で毎食２００グラムのご飯とササミや魚などを摂取します。
一週間に一回体重を計りダイエットのペースを調整しています。
順調のようです。
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