近況

ダイエット開始して約一週間のジュンさん、徐々に体重が減ってきています。

すでにスタートから１．６ｋｇです。

朝20分のインターバルトレーニングを行います。

夜はいつもの分割のトレーニングと5分の有酸素運動です。

食事は４回で毎食２００グラムのご飯とササミや魚などを摂取します。

一週間に一回体重を計りダイエットのペースを調整しています。

順調のようです。