Global Gym Nagasaki2014年3月19日読了時間: 1分近況ダイエット開始して約一週間のジュンさん、徐々に体重が減ってきています。すでにスタートから1.6kgです。朝20分のインターバルトレーニングを行います。夜はいつもの分割のトレーニングと5分の有酸素運動です。食事は4回で毎食200グラムのご飯とササミや魚などを摂取します。一週間に一回体重を計りダイエットのペースを調整しています。順調のようです。
ダイエット開始して約一週間のジュンさん、徐々に体重が減ってきています。すでにスタートから1.6kgです。朝20分のインターバルトレーニングを行います。夜はいつもの分割のトレーニングと5分の有酸素運動です。食事は4回で毎食200グラムのご飯とササミや魚などを摂取します。一週間に一回体重を計りダイエットのペースを調整しています。順調のようです。