近況

先週は、体重キープしていましたが今週は９００グラム減りました。

トレーニングサイクルはまだ変えていなくヘビーウエイトでのトレーニングです。

食事は今週魚介類メインでした。※ちなみに来週は鶏肉メインです。

調子も良好です。

いつものトレーニングメニューにいつもしないエクササイズを一種目追加するだけでも違う刺激を得ることができ効果的です。