近況

先週は、体重キープしていましたが今週は900グラム減りました。

トレーニングサイクルはまだ変えていなくヘビーウエイトでのトレーニングです。

食事は今週魚介類メインでした。※ちなみに来週は鶏肉メインです。

調子も良好です。

いつものトレーニングメニューにいつもしないエクササイズを一種目追加するだけでも違う刺激を得ることができ効果的です。

0回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示