今回はたこについて紹介しようと思います。たこは低脂質高タンパク質の食材で、身体つくりにとてもお勧めな食材です。栄養成分は可食部100g当たり、エネルギーは76kcal、タンパク質は16g、脂質0.7g、炭水化物0.1gです。又ビタミンE、ビタミンB12を多く含みます。たこはタウリンを多く含みます。タウリンの効果は身体の高コレステロール値や高血圧を下げる働きを持ち、又、弱った肝臓の働きを改善するので、健康にとても効果のある食材です！
5/3、5/4、5/5は祝日のため休館です。宜しくお願い致します。
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