三週間

ダイエット開始して三週間。体重は3キロ落ちました。現在90キロ!

順調のようです。

特にダイエット開始の時とは、ほとんど何も変えていない状況です。

朝の有酸素運動が20分から30分になりました。

あとは、決めた食事をとります。

夜はフォームが崩れない程度に高重量で追い込みます。

ダイエットのポイントは急ぎ過ぎないことです。計画をしっかり立てて行いましょう。

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