トマト

トマトに含まれる栄養。

リコピン。リコピンは抗酸化作用があります。美肌効果が期待できます。脂肪を蓄積を防ぐ効果もあります。

クエン酸。疲労回復効果があります。夏バテ予防に効果的です。

ケルセチン。血管の病気を防ぐ効果も期待できます。トマトの皮に多いです。

食物繊維。整腸作用やコレステロール値を下げる効果があります。

その他にもたくさんの成分が含まれており新鮮なトマトを選ぶ時は赤いトマトを選びましょう。