Global Gym Nagasaki2016年6月17日読了時間: 1分すいかスイカの効果スイカの約90%以上は水分です、しかし、、、栄養は満点です。ビタミン類ミネラル類が豊富に含まれています。有名なのはカリウムです。カリウムは塩分を排出してむくみを解消します。疲労回復や、夏バテ解消が期待できます。また、シトルリンが含まれていて血流の流れを良くしたり、血管を若返らせる効果があります。ちなみにシトルリンはスーパーアミノ酸とも言われています。今年の夏はスイカを食べてハードにトレーニングしましょう。
スイカの効果スイカの約90%以上は水分です、しかし、、、栄養は満点です。ビタミン類ミネラル類が豊富に含まれています。有名なのはカリウムです。カリウムは塩分を排出してむくみを解消します。疲労回復や、夏バテ解消が期待できます。また、シトルリンが含まれていて血流の流れを良くしたり、血管を若返らせる効果があります。ちなみにシトルリンはスーパーアミノ酸とも言われています。今年の夏はスイカを食べてハードにトレーニングしましょう。