約一ヶ月

ダイエットを初めて約一ヶ月が経ちました。

先週は体重が一気に落ちていていましたので、この一週間はチートデイを一日設けて体重をキープしました。

今週の目標としては300から500g体重を落とすことです。

ダイエットの時は体重を一気に落とさないように注意しましょう。身体に負担がかかるおそれがあります。

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