発生する原因
ストレス、紫外線、アルコールの過剰摂取、ハードなトレーニング、食品添加物の摂り過ぎなど。
活性酸素がたまると、、、
生活習慣病、肝機能の低下、脳梗塞など病気に陥りやすくなります。
対処法
抗酸化作用がある食品を摂取。しっかり睡眠をとり、規則正しい生活をすることが大切です。
ハードな運動をしている方はカラダのケアもしっかり行いましょう。最近では。水素水も活性酸素除去には良いといわれています。
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