活性酸素

発生する原因

ストレス、紫外線、アルコールの過剰摂取、ハードなトレーニング、食品添加物の摂り過ぎなど。

活性酸素がたまると、、、

生活習慣病、肝機能の低下、脳梗塞など病気に陥りやすくなります。

対処法

抗酸化作用がある食品を摂取。しっかり睡眠をとり、規則正しい生活をすることが大切です。

ハードな運動をしている方はカラダのケアもしっかり行いましょう。最近では。水素水も活性酸素除去には良いといわれています。