みなさん、こんにちは。最近涼しくなってきましたが、みなさん体調の方はよろしいでしょうか。
今日はマシントレーニングについて説明させていただきます。
マシントレーニングの利点
初心者の方でもトレーニングしやすい。
安全性がある。
マシンの場合でしたら安全性があり、ケガのリスクも少ないと思います。また、鍛えたい部位に刺激を与えやすい（動作がガイドされるため）です。
ですがマシンばかり行っていますとアウターマッスルは鍛えられますが、インナーマッスルはあまり鍛えることはできずそれによりケガの原因になりますので注意しましょう。
バランスよくトレーニングを行いましょう。
英文トピック
1)I would like to reserve a table at 7:00.
If you at in this sentence,it means that,as you are calling the restaurant to make the reservation,it is already 7:00 But you are actually calling before 7:00, and planning to be at the restaurant at 7:00. You are reserving the table for a future time.
2)I would like to reserve a table for 7:00.