九月下旬

みなさんこんにちは。九月も終わりに近づき涼しくなり、トレーニングしやすい季節になりましたが、みなさんどうお過ごしでしょうか。

今日は、サーキットトレーニングについて説明させていただきます。

サーキットトレーニングとは…

上肢、下肢、体幹部と体を数箇所のパーツに分けて、それぞれ３〜５種目のトレーニングを行う。

全部で７〜１５ぐらいの種目を行う。

全部の種目が終わったら休憩する。（１セットから３セット行う。）

サーキットトレーニングの効果

筋力と全身持久力を同時に鍛えることができる。

みなさんもよかったら試されてみてはどうでしょうか。

英文トピック

問題：その会社の給料は安い。

１）Salaries at that company are cheap.

“Cheap”and”expensive”describe the things that we buy,for example ,”a cheap cell phone.”There words don’t describe salaries;instead,use”high”and”low”

２）Salaries at that company are “low”.