みなさんこんにちは。九月も終わりに近づき涼しくなり、トレーニングしやすい季節になりましたが、みなさんどうお過ごしでしょうか。
今日は、サーキットトレーニングについて説明させていただきます。
サーキットトレーニングとは…
上肢、下肢、体幹部と体を数箇所のパーツに分けて、それぞれ３〜５種目のトレーニングを行う。
全部で７〜１５ぐらいの種目を行う。
全部の種目が終わったら休憩する。（１セットから３セット行う。）
サーキットトレーニングの効果
筋力と全身持久力を同時に鍛えることができる。
みなさんもよかったら試されてみてはどうでしょうか。
英文トピック
問題：その会社の給料は安い。
１）Salaries at that company are cheap.
“Cheap”and”expensive”describe the things that we buy,for example ,”a cheap cell phone.”There words don’t describe salaries;instead,use”high”and”low”
２）Salaries at that company are “low”.