ピーマン

ピーマンの栄養について

ピーマンはビタミンAビタミンCが豊富に含まれています。それにより、細胞の働きが活性化され夏バテを防ぎ、疲労回復の効果が期待できます。

ビタミンPも豊富で、ビタミンPはビタミンcの吸収を助けて毛細血管を丈夫にして、血管や血液を浄化してくれます。高血圧の方にも効果的です。

その他にも美容効果が期待できます。

ピーマンはビタミンが豊富な食材です。ビタミンはカラダを鍛えている人にとっては非常に大事な栄養素です。たくさん食べましょう