アボカド

アボカドはビタミンEが豊富です。また。ミネラル類や食物繊維も多く含まれています。

ビタミンEは抗酸化作用があり若返りビタミンと呼ばれています。

老化予防、生活習慣病予防に効果的です。また血液をサラサラにする効果もあります。

アボカドに含まれる不飽和脂肪酸は体内の悪玉コレステロールを低下させる働きがあり、動脈硬化や高血圧の予防になります。

デトックス効果もあり、美肌効果も期待できます。