アボカドはビタミンEが豊富です。また。ミネラル類や食物繊維も多く含まれています。
ビタミンEは抗酸化作用があり若返りビタミンと呼ばれています。
老化予防、生活習慣病予防に効果的です。また血液をサラサラにする効果もあります。
アボカドに含まれる不飽和脂肪酸は体内の悪玉コレステロールを低下させる働きがあり、動脈硬化や高血圧の予防になります。
デトックス効果もあり、美肌効果も期待できます。
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