3月14日

<筋トレトピック> 腹筋の種類 ・腹横筋 腹筋群の中でももっとも深層部にある筋肉。腹直筋と直交するようにあり、腹壁を押し込み呼吸を助けたり、腹圧を高める働きがあります。 ・腹直筋 肋骨の下部から恥骨へと延びる左右一対の筋肉。左右が収縮すると腰椎が屈曲し、右左どちらかが収縮すると腰椎が左右に側屈します。 ・外腹斜筋 肋骨の上部から腸骨に延びるのが外腹斜筋です。腰を右に回旋させる運動では左側の外腹斜筋が収縮します。逆に左回旋では右が収縮します。 ・内腹斜筋 外腹斜筋と直交するようにあるのがこの筋肉です。外腹斜筋とは逆に、右の回旋では右が収縮します。つまり内・外腹斜筋は左右対で働きます。 <Tarzan8/26 2009 No.540引用>

<英文トピック> ×SOC-cess  When this word is used in japanese,the first syllable is accented.However,the second syllable is accented in English. ○suc-CESS

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