2015年スタート

明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。

グローバルは昨日から通常通り営業しております。

長崎は今日からまた冷え込むとのことでしたが、意外に日差しもあり思っていたほど寒くないような気がします。ですが、夕方になると一気に冷えこみますので、最初はしっかりと着込んでカラダが温かくなってきたら状況に応じて着替えましょう。

年末年始身体を動かしていなかった方は徐々に重量を上げていき、無理をしないようにしましょう。

また、運動後はしっかり栄養補給をして、カラダを冷やさないようにしましょう。

2015年もトレーニング頑張りましょう。


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