top of page
執筆者の写真Global Gym Nagasaki

2月8日(水)

<トレーニングトピック> 季節は筋力アップに関連する? 季節については、強い疲労を感じずにトレーニングをこなせる時期が最も適していると言えるでしょう。夏の暑い時期は誰でも疲れやすいものです。少し涼しい時期の方が筋力アップや筋肉づくりはしやすいでしょう。ただし、個人差もあります。中には他人が暑くてバテバテになっている時が好きという人もいます。その時期に自分は伸びそうだと思ったら、夏場のトレーニングが似合っているのかもしれません。 春と秋は一般的に運動に適していると言われます。 しかし、季節の変化が激しい時期が苦手という人もいます。経験によって自分のタイプを分析し、得意な季節を知ることが重要です。『石井直方の筋肉まるわかり大事典P162引用』

<英文トピック> 問)建国記念の日は2月だ。 × National Foundation Day is February. This sentence seem to mean “National Foundation Day=February.” while nigatu da by itself does mean”it’s February.”the translation of the japanese sentence above is a bit different.The holiday takes place in February;don’t forget to include”in.” ○ National Foundation Day is in February. 『WEEKLY 2/4/2012 No.2037引用』

お時間がある方今週金曜日20時半から最新のUFCの試合をグローバルでみませんか?

お問い合わせ 095−849−1888 グローバル

今日は、とても嬉しいニュースがありましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ 五歳の生徒が英検5級をパスしました。 彼女は、英語のレベルが高く吸収がイイのでレッスンでの成長がこれからも楽しみです


20120208-232802.jpg
閲覧数:1回

最新記事

すべて表示

トレーニング計画の立て方

こんにちは。グローバルスタッフです。 今回はトレーニング計画の立て方についてお話ししていきます。 画的な筋トレとは 逆に無計画な筋トレとはどういうものなのか?それはただやみくもに「よし、毎日腕立て伏せ腹筋背筋100回がんばるぞ!!」みたいな筋肉の発達のメカニズムを無視したや...

ダイエット初期の過ごし方

こんにちは。グローバルスタッフです。 今回はダイエット初期の過ごし方についてお話ししていきます。 目標設定 一般的にボディビル大会に出場するには、最終目標として体脂肪率を4~6%まで落とすことが必要です。 10%くらいまでは、比較的簡単に到達できます。しかし、そこからさらに...

Comments


bottom of page