２月２２日

＜筋トレトピック＞

エキセントリック（伸張性収縮）のトレーニングの効果とは？

＜メリット＞

・速筋線維を優先的に使う。それにより体が大きくなりやすい。

・筋肉が痛みやすい。それにより修復過程が活性化され、体が太くなりやすい。

＜デメリット＞

・オーバートレーニングになりやすい。やりすぎには注意しましょう。

＜英文トピック＞

犬が柵を飛び越えるのに失敗した。

×The dog faired to jump the fence.

This sentence means that dog didn’t jump the fence,and didn’t even try to jump it. But the japanese sentence means that the dog tried,but failed to jump the fence,So in English we should say:

○The dog failed at jumping the fence.

○The dog wasn’t able to jump over the fence.

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