12月14日

英文トピック 問)アメリカの首都はどこ? 1)Where is the capital of the U.S.?

If you ask”where”something is,it means you’re wondering where its located.The answer to this question would be that the capital city is on the East Coast.But the questioner probably meant to ask the name of the capital city.in that case,you should use “what”rather than”where.”

2)What is the capital of the U.S.?

筋トレトピック

問)マシンを使わずに自体重のみでボディビルダーのような体ができるのか。

腕立て伏せやスクワットなど自体重のトレーニングを続けるだけでもしっかり体作りはできると思いますが、ボディビルダーのように一つ一つの筋肉が隆起しているようになるのは不可能に近いと思います。 筋肥大を起こすためには、一定レベル以上の負荷をかけることが重要だと考えられます。そのようになってくるとどうしても、器具を使用する必要性があると思います。 ※自体重でもある一定のレベルまでは筋肥大を起こします。自体重でトレーニングをされている方はゆっくり腕立て伏せをするなどちょっとしたアレンジをするだけでも違うと思います。

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