11月2日 100-year-old runner 

みなさん、こんばんは。

トレーニングトピック <シンメトリーとは?> シンメトリー…左右の対称性や釣り合いのこと。 <説明> 身体の左右の筋バランスを示す言葉として用いられます。 もともと人間には利き手がありますので腕の太さや体の大きさの左右差がある人が多いと思います。 またトレーニングにより利き手を優先して使うことにより左右のバランスがどんどん拡大する方が多いように思えます。 左右差があるからといって例えば、ダンベルプレスで右と左のダンベルと重量を変えて行うということはおすすめできません。ですので、バーを使用してバランスを調節しながら行うと個人的に良いかと思います。 あまり左右差がつかないように効率よくトレーニングを行いましょう。

<英文トピック> Centenarian Finishes marathon to set world record TORONTO(AP)-A 100-year-old runner became the oldest person to complete a full distance marathon when he finished the race in Toronto on Oct.16. Indian born fauja Singh earned a spot in the Guinness World Book of Records for his accomplishment. It took Singh more than eight hours to cross the finish line more than six hours after Kenya’s Kenneth Mungara won the event and he the last competi for to complete the course. Family,friends and supporters greeted Singh when he finished the race. The run Singh’s eighth marathon he ran his first at age89 and wasn’t the first time he set a record. In the 2003 Toronto event,he set the mark in the 90-plus category, finishing the race in 5 hours,40 minutes and I second. Singh said he’s hopeful that his next project will be participating in the torch relay for the 2012 London Games.He carried the torch during the relay for the 2004 Athens Games.

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