トレーニングトピック パーシャルレップス法とは？ 筋力トレーニングにおいて特定のポジションのみを限定的に反復する方法です。 主な実施方法 １）筋量増大を目的とした場合 最初はしっかりと反復させますがこの状態が困難になってきましたら動作が可能なところまで動かしオールアウトまで繰り返します。 このときに一定のスピードで動作を行うことがポイントです。
２）筋力向上を目的とした場合 全可動域の中で最も筋力発揮が弱くなるスティッキングポイント付近や専門とするトレーニングで特に力を発揮する姿勢や関節角度付近の筋力強化を目的としてターゲットとなるポジション付近のみの限られた動作を反復する方法があります。
英会話トピック 次の英文で正しいのはどちらでしょうか。 歌を歌うのは好きですか？ １）Do you like to sing a song? Is there something that can be sung,other than a song?Although the famous song does tell us to”sing a song,”this sounds repetitive in normal conversation. You can just say”I will sing”and the Listener will assume that you will sing a song. ２）DO you like to sing? お問い合わせ０９５−８４９−１８８８ グローバルまで
Comments