１０月５日

みなさんこんばんは。暑さもなくなり、少しづつ肌寒くなってきましたがみなさんどうお過ごしでしょうか。

きょうはコアトレーニングについて説明したいと思います。

コアトレーニング…コアマッスルを使う種目を重点的に行うことの総称した言葉。

コアマッスル…脊柱から骨盤周辺の体幹を支えている筋肉。

コアを鍛えるメリット

体幹の安定感が良くなる。

下半身の血行が良くなる。

基礎代謝が上がるので太りにくくなる。

内臓の働きが良くなることがある。

みなさんもよかったらコアトレーニングを行ってみましょう。

英文トピック

南の島のビーチで楽しもう。

１）Let’s have fun on the beach on a south island.

In Japanese,minami no shima is understood to mean a tropical island.However, that’s not true in English.”South island”or”southern island”only mean that the island is south of where you are.

However,the expression “south sea island”does mean a tropical island,usually in the Pacific Ocean.

２）Let’s have fun on the beach on a south sea island.