静的ストレッチはトレーニング前はあまりしないほうが良い?

<筋トレトピック> 静的ストレッチについて 静的ストレッチは、反動をつけずに筋肉を伸ばしたところでだいたい10秒間キープする方法です。 柔軟性と筋肉を高め、体内で分泌されるコルチソル量を低下させる効果がある コルチソルとは、テストステロン(男性ホルモン)の効果を妨げます。それによりトレーニング前にしすぎると力を発揮しにくくなります。 よってトレーニングが終わった後に静的ストレッチを取り入れてみましょう。またインターバル中にも効果的です。

そのサイクリストがいいウエアを見つけました。 ✖The cyclist found some good wears. Wear as a noun is used in compounds such as swimwear or sportswear.These are uncountable nouns.It seem that Japanese will shorten these words to wear in Japanese,but it strange in English;wear by it serf not used as a noun when talking about clothing.If you say wears,we might think you mean wears.(商品)

○The cyclist found some good sportswear for cycling. [WEEKLY 10/20/2012 No.2073引用]

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