top of page
執筆者の写真Global Gym Nagasaki

花粉症について

花粉症の予防 風が強い日(特に昼前から夕方前)は外出を控える。外出の時はマスクをつける。 家に入る前は玄関で服をはたき極力室内に花粉を持ち込まないようにする。 帰ってきたら手洗いうがいをしっかりする。鼻や目も洗うと効果的です。

こんな日は花粉に注意 風が強い日 気温が高い日 乾燥した日 雨が降った次の日 は注意しましょう。


image
閲覧数:0回

最新記事

すべて表示

トレーニング計画の立て方

こんにちは。グローバルスタッフです。 今回はトレーニング計画の立て方についてお話ししていきます。 画的な筋トレとは 逆に無計画な筋トレとはどういうものなのか?それはただやみくもに「よし、毎日腕立て伏せ腹筋背筋100回がんばるぞ!!」みたいな筋肉の発達のメカニズムを無視したや...

ダイエット初期の過ごし方

こんにちは。グローバルスタッフです。 今回はダイエット初期の過ごし方についてお話ししていきます。 目標設定 一般的にボディビル大会に出場するには、最終目標として体脂肪率を4~6%まで落とすことが必要です。 10%くらいまでは、比較的簡単に到達できます。しかし、そこからさらに...

Comments


bottom of page