色んな成分について

クエン酸について

お酢や梅干に含まれるすっぱい成分です。

効果

披露の原因となる乳酸の生成を抑制。それにより、心身の疲労（肩こり筋肉痛など）、予防、和らげることができます。

脳の神経疲労を和らげる。それにより認知症の予防にもなると言われています。

動脈硬化を予防する（心筋梗塞、脳梗塞、高血圧など）

クエン酸を多く含む食品

夏みかん、グレープフルーツ、キウイ、酢など

※サプリメントでも手軽に補う事ができます。