Global Gym Nagasaki2014年3月5日読了時間: 1分胸と腕トレ今日は胸と腕のトレーニング日です。いつもどおり、高重量で追い込みたいところですが、先日腰を少し痛めてしまいました、、、ということで今日はインターバル短くしてハイレップスでトレーニングします。腕は種目を少ないですがスーパーセットで追い込みます。胸の種目はいつもどおりで胸の上部中心に行います。いつも高重量で低レップスなので良い刺激になると思います。皆さん怪我には注意しましょう。
今日は胸と腕のトレーニング日です。いつもどおり、高重量で追い込みたいところですが、先日腰を少し痛めてしまいました、、、ということで今日はインターバル短くしてハイレップスでトレーニングします。腕は種目を少ないですがスーパーセットで追い込みます。胸の種目はいつもどおりで胸の上部中心に行います。いつも高重量で低レップスなので良い刺激になると思います。皆さん怪我には注意しましょう。