Global Gym Nagasaki2018年2月14日読了時間: 1分背中のトレーニングみなさん!背中のトレーニングは、好きですか?今回は、背中の部位別のトレーニング方法について紹介します!広背筋上部:ベントオーバーロー、チンニング、ラットプルダウン広背筋下部:クローズグリップラットプルダウン、リバースグリップベントオーバーロー背中中部:ワンハンドロー、シーテッドロー背中下部:デットリフト、バックエクステンションこれらのトレーニングが、オススメです!ぜひ、取り入れてみて下さい!寒さを背中のトレーニングをして吹き飛ばしましょう!
みなさん!背中のトレーニングは、好きですか?今回は、背中の部位別のトレーニング方法について紹介します!広背筋上部:ベントオーバーロー、チンニング、ラットプルダウン広背筋下部:クローズグリップラットプルダウン、リバースグリップベントオーバーロー背中中部:ワンハンドロー、シーテッドロー背中下部:デットリフト、バックエクステンションこれらのトレーニングが、オススメです!ぜひ、取り入れてみて下さい!寒さを背中のトレーニングをして吹き飛ばしましょう!