筋力アップが低迷してきたときの対策

<筋トレトピック> 筋力アップが低迷してきた時の対処法 最初トレーニングを開始することにより数ヶ月は急激な筋力アップが見られますがどんどん慣れていくにつれてトレーニング効果が出にくくなり低迷してきます。 最初の筋力アップの要因は主に、トレーニングを行うことによりもともと持っていた力を発揮できるようになったことが要因のひとつです。自分が持っている力がピークに達することにより、それ以上大きな力を出すことが困難になるために听にの急激な向上が低迷してしまいます。 対策としては、筋繊維を太くして筋断面積を増やすことが有効な方法だといえます。長年にわたり向上させるためには、いろんな方法でトレーニングを行うことが大切です。

<英文トピック> According to legend,the appearance of a phoenix heralds the birth of a great ruler. (訳)伝説によると鳳凰が現れるのは、優れた王者の誕生を告げるためとされています ポイント according to~は、~によるという典拠を示すときの表現です。 according to legend は伝説によるとの意味になりますが、その言い換えとしてLegent has it that という表現があります。

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