筋トレ効果を高める食品Part3

<筋トレトピック> ブロッコリーについて ブロッコリーは、野菜の中でも栄養価の高い食べ物です。 ビタミン類、食物繊維、カリウム、葉酸などをたっぷり含んでいて中でもビタミンCはレモンの倍含まれています。 葉酸は貧血予防、動脈硬化の予防効果があります。

<英文トピック> The game is played by two players, and the pbject is to gain more territory than your opponent 囲碁は、二人で遊ぶゲームで、その目的は相手よりも広い陣地をとることです。


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